ЧТО В ТВОЕМ ТЕЛЕФОНЕ?!…посмотрим вместе, насколько он адаптирован под спортивный образ жизни?

ЧТО В ТВОЕМ ТЕЛЕФОНЕ?!…посмотрим вместе, насколько он адаптирован под спортивный образ жизни?

Помогает ли твой гаджет тебе следить за своим здоровьем? За водным балансом или количеством ккал?

Ставь лайк и сохраняй в закладки, чтобы не потерять полезную информацию⬆️

Итак, полезные приложения, которые обязательно должны быть в твоем телефоне, чтобы делать жизнь комфортнее, а ведение здоровья — легче и проще.
⠀
ВОДА:

💧🐳Water Time
Это такой зож-тамагочи. У вас есть зверек «пузырик», который радуется, когда вы пьёте много жидкости и чувствует себя плохо, когда вы забываете пить. А чувство вины, что вы его не поите не оставит вам возможность схалявить
⠀
💦🐬Waterbalans
⠀
Не такое интерактивное приложение, но вполне достойный счётчик воды, который учитывает ваши индивидуальные параметры: рост, вес, возраст, режим и расписание дня

ЕДА:

🍎FatSecret

Удобное приложение, в котором есть калорийность продуктов, а также есть калорийность блюд из ресторанов, кафе и фастфудов.
Мало кто знает, но там есть ещё сообщество единомышленников для общения, а также большой блок с рецептами
⠀

🍏Диета и дневник питания

В приложении представлено большое количество программ тренировок и питания, продуктов с описанием витаминов, микро- и макроэлементами, а ещё есть полезные спортивные калькуляторы и журнал замеров тела (замер объёма мышц и жирового слоя).
⠀

СПОРТ:

🤸🏻‍♀️Растяжка и гибкость

Подберет для вас упражнения на растяжку, выполнять которые можно будет в любой атмосфере: дома / в парке / в зале. Можно поменять уровень физической подготовки, чтобы не надрываться в начале и постепенно увеличивать нагрузку в дальнейшем.

⠀
🗓Фитнес-план 30 дней

Поможет наладить регулярность тренировок и составить подробный график с набором упражнений для собственной программы.
⠀
⠀
🏃🏻‍♂️Nike run club

Если Вы бегаете или даже ходите, гуляете на свежем воздухе, то это приложение просто обязано быть в Вашем телефоне, потому что оно может посчитать Ваш темп, угол наклона, время и дистанцию, а также сожженые калории
⠀

🤳🏼Используете фитнес-приложения? Или не видите в них смысла? Может есть чем дополнить список?