ЧТО ВЫБРАТЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ⁉️

ЧТО ВЫБРАТЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ⁉️

Диета, конечно, отказывайся себе во всём. Кушать можно только брокколи и салатики. Забудьте 🙊 о конфетках и закрывайте 🙈 глаза на тортики…

Вы точно хотите так худеть?

Я люблю тортики 🍰 и не отказываю себе в кусочке. Ведь я потом попрыгаю на батуте, и лишние калории уйдут, а двойное удовольствие останется. Тортик скушала 😋 и классно позанималась.

А у вас как?

Ну ладно, что насчёт похудения…

Если вы считаете джампинг детской забавной и сомневаетесь в эффективности, то, пожалуйста, вот вам альтернативные нагрузки 👇🏻:

⏳ 10 минут интенсивных прыжков на батуте = 3 км бега трусцой
⏳ 30 минут джампинга = 12 минут бега с препятствиями 🏃‍♀️ или 15 минут плаванья быстрым кролем
⏳ 15 минут батута = 15 минут быстрой гребли на каноэ 🛶

Что вы выберете для себя — это индивидуально… Но я за быстрый результат. И пока я не встречала ни одного занятия с такими же результатами как на батуте 💪🏻
Минус кг, сантиметры и плюс батут заряжает позитивом, снимает усталость и улучшает настроение 🔥

🙋🏻‍♀️А что вы выберете из списка?