ЛЮБИТЬ НЕЛЬЗЯ НЕНАВИДЕТЬ

ЛЮБИТЬ НЕЛЬЗЯ НЕНАВИДЕТЬ

…а где вы поставили бы запятую?

Что для вас означает понятие «любовь к себе»?

Для меня — это всецелое принятие своего характера, плюсов и минусов, и, конечно же, своего тела.

От нашего отношения к нему зависят и его качественные улучшения.

Помимо основных факторов, таких как: подходящий именно вам тренировочный план, восстановление (питание и сон), факторы здоровья, здесь ещё присутствует очень важный момент: ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ КОМФОРТ🧘🏻

Для многих девушек работа над собой является достаточно мощным стрессом (хотя тренировка по своей сути всегда является таковой для организма).

А учитывая то, что мы девчонки — существа самокритичные, то пара стрессов на тренировках могут привести к тому, что они будут благополучно заброшены.

Поэтому прямо сейчас начни проявлять любовь к себе!

🍒Хвали себя

🍒Прекрати подчёркивать свои недостатки, глядя в зеркало. Больше внимания уделяй достоинствам.

🍒Награждай себя за каждую, даже маленькую, победу.

🍒Когда захочешь себя побаловать, отдай предпочтение комплекту красивого белья, давно желанному платью. Подобные приобретения сработают как дополнительный источник мотивации.

🍒Сделай фотосессию. Абсолютно любого формата, какого тебе самой захочется. Выбери образ, обсуди его с фотографом, сделай мейк у визажиста. А потом наслаждайся полученными кадрами.

🍒Сходи в спа центр, посети банный комплекс, запишись на массаж. Твоё тело и мозг регулярно трудятся, дай им отдохнуть. Устрой релакс день. Человек, который беспрестанно работает невзирая на собственные потребности в отдыхе, рано или поздно начнёт «сыпаться» и физически, и морально. Будь к себе внимательной.

Многие девушки прекращают заниматься только потому, что пропадает желание, не понимая насколько тяга к физической активности зависит от психологического состояния.

Поддерживайте свой комфорт, не игнорируйте свой организм, любите себя и результат вас приятно удивит.

Жизненные силы появятся даже на самые невыполнимые задачи.

Любите себя, и тогда мир будет любить вас в ответ.❤️