ЕМ МАЛО, НО НЕ ХУДЕЮ 😱⁣⁣⠀

ЕМ МАЛО, НО НЕ ХУДЕЮ 😱⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Знакомо, девочки?? ⁣⁣⠀
👉🏼 Возможно, у вас медленный обмен веществ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
4 ШАГА, ЧТОБЫ РАЗОГНАТЬ ТВОЙ МЕТАБОЛИЗМ ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
🔺 Пять раз за день⁣⁣⠀
Равномерно распределяйте калории в течение дня 🥗Считается, что если мы питаемся дробно, а наши порции небольшие, то мы разгоняем обмен веществ и процесс идёт быстрее ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Почему? ➡️ Потому что когда мы едим раз в день, организм «чувствует», что ему может не хватить и начинает запасаться навсякий случай ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
🔺 Нагружайся ⁣⁣⠀
«Разогнать» обмен веществ только с помощью питания невозможно. Человеческий организм можно сравнить с автомобилем, у которого есть режимы ускорения и торможения. Чтобы включить первую скорость, большинству людей нужно добавлять регулярную физическую нагрузку 👊🏼⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
🔺 Пей больше ⁣⁣⠀
Если организму не хватает жидкости, обмен веществ ставит свою работу на паузу ✋🏽⁣⁣⠀
Помимо этого при нехватке воды кровь начинает медленнее снабжать органы кислородом, в результате вы можете почувствовать себя вяло, испытать неожиданную сонливость в разгар рабочего дня.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
🔺Не исключай углеводы ⁣⁣⠀
Вопреки всем стереотипам, наши мышцы состоят не только из белка, но и из углеводов. ⁣⁣⠀
Лишившись простых или сложных углеводов, организм тут же начнёт черпать энергию из единственного источника — белка. Как результат: все процессы значительно замедлятся ❌⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Сделай эти простые правила своей привычкой и результат не заставит себя ждать🚀 ⁣⁣⠀