Вливаемся в новую неделю! 😁Начнём с понедельника?

Вливаемся в новую неделю! 😁
Начнём с понедельника?

Как вернуться в зал и в форму?Планируем!😁

✅Тренировки должны быть регулярными, это даст результат.
Был большой перерыв? Начните с 2х тренировок в неделю. Запланируйте дни и время.
У @jumping_moscow тренировки в есть и утром, и вечером🙌

✅ праздники празниками, но нельзя забывать о питании.
Не стоит слишком ограничивать себя и стремиться убрать все «лишнее». Скоро вам это надоест.
Посмотрите на свой рацион, обилие высококалорийной пищи и сладостей не поможет вернуться в форму. Их и можно сократить.
Вам также могут помочь приложения по питанию. Отслеживая КБЖУ, вы будете знать, что не переедаете.

✅Не игнорируйте тренировки софт направлений (стретчинг, пилатес, йога). Они не только улучшат качество тела, но и помогут восстановиться👍

✅Хотите отследить свой результат?
Делаем замеры утром натощак и через месяц фиксируем результат.
Или пройдите диагностику состава тела до после. Дайте себе месяц, и посмотрите, что изменилось😊
Диагностика позволит увидеть не только общий вес, но и % жира, мышц, воды и тд.
Проходить можно раз в месяц🙌

✅Нужна мотивация, больше внимания от тренера?

Наши тренера не дадут расслабиться, зарядят энергией, супер классным настроением и не дадут заскучать на джампинге уж точно 🤪

В любом деле важно начать🙌
Помните «вам может быть лень идти на тренировку, но вы никогда об этом не пожалеете»😁