ЕМ МАЛО, НО НЕ ХУДЕЮ 😱⠀
⠀
Знакомо, девочки?? ⠀
👉🏼 Возможно, у вас медленный обмен веществ⠀
⠀
4 ШАГА, ЧТОБЫ РАЗОГНАТЬ ТВОЙ МЕТАБОЛИЗМ ⠀
⠀
🔺 Пять раз за день⠀
Равномерно распределяйте калории в течение дня 🥗Считается, что если мы питаемся дробно, а наши порции небольшие, то мы разгоняем обмен веществ и процесс идёт быстрее ⠀
⠀
Почему? ➡️ Потому что когда мы едим раз в день, организм «чувствует», что ему может не хватить и начинает запасаться навсякий случай ⠀
⠀
🔺 Нагружайся ⠀
«Разогнать» обмен веществ только с помощью питания невозможно. Человеческий организм можно сравнить с автомобилем, у которого есть режимы ускорения и торможения. Чтобы включить первую скорость, большинству людей нужно добавлять регулярную физическую нагрузку 👊🏼⠀
⠀
🔺 Пей больше ⠀
Если организму не хватает жидкости, обмен веществ ставит свою работу на паузу ✋🏽⠀
Помимо этого при нехватке воды кровь начинает медленнее снабжать органы кислородом, в результате вы можете почувствовать себя вяло, испытать неожиданную сонливость в разгар рабочего дня.⠀
⠀
🔺Не исключай углеводы ⠀
Вопреки всем стереотипам, наши мышцы состоят не только из белка, но и из углеводов. ⠀
Лишившись простых или сложных углеводов, организм тут же начнёт черпать энергию из единственного источника — белка. Как результат: все процессы значительно замедлятся ❌⠀
⠀
Сделай эти простые правила своей привычкой и результат не заставит себя ждать🚀 ⠀
ЕМ МАЛО, НО НЕ ХУДЕЮ 😱⠀
18.08.2022
Подписаться
0 комментариев
Читать так же
Новый год = Новая Фигура!
02.01.2023
Вот именно такой классный круг спортивного добра желает вам Jumping Moscow в Новом году!
Читать подробнееНЕСКОЛЬКО ПРИЧИН ЗАНЯТЬСЯ ДЖАМПИНГОМ⬇️
15.12.2022
Если ты занимаешься стандартным фитнесом,то энергичная и супер позитивная тренировка @jumping_moscow не оставит равнодушной
Читать подробнее
Добавить комментарий