Хочу, но не могу себя заставить

«Я хочу, но не могу себя заставить. Как будто спорт через силу, нет желания, нет стимула…»

И эта 👆🏻частая проблема тех, у кого лень борется с желанием.

— Так как же побороть лень?
— Легко! Нужна фитнес-мотивация, о которой я вам расскажу 👇🏻

🎯 Поставьте цель! Но не просто «хочу похудеть», а именно с чётким результатом. Например: «хочу скинуть 3 кг к 8 Марта».
То есть, что именно хотите и срок, когда хотите. Так ваш мозг расставляет приоритеты и вы понимаете, для чего идёте на тренировку и когда исполнится ваше ХОЧУ.

💪🏻 Выработайте привычку к спорту. Тут даже особо стараться не надо, так как организм привыкает почти к любым условиям. Поэтому к спорту привыкнуть можно абсолютно так же, как к сладкому, например 🤪
⠀
🤸🏻‍♀️ Необходимо полюбить тренировки и это должен быть тот спорт, который приносит вам радость и удовольствие. Хотите плавать, прыгать или бегать, пожалуйста. Занимайтесь тем спортом, к которому лежит ваше сердце ❤️

🕒 Не будет всё и сразу, нужно выработать терпение. В спорте не может быть результата по щелчку, а наоборот вы как скульптор сами лепите свою фигуру. Это трудно и бывает долго. Поэтому терпение и труд в спорте делают не только классную фигуру, но и укрепляют здоровье 🔥
⠀
🙇🏻‍♀️ Боль после тренировок не повод бросать, так это знак того, что вы хорошо поработали. И нужно идти на следующую тренировку или принять тёплую ванну, чтобы избавиться от боли.
⠀
📝 Заведите дневник, чтобы фиксировать достижения. Так вы наглядно будете видеть ваши результаты и это стимулирует на большее.

🙋🏻‍♀️ Девушки, ещё не забывайте об окружении на спорте. Когда занимаешься один в зале — это скучно. А вот когда ты в команде зажигательного фитнес-JUMPING, то тут мотивация ТАКАААЯ на спорт… Ну что я вам говорю, вы лучше приходите и сами убедитесь 👌

А для кого JUMPING мотиватор к спорту? Расскажите почему 🙌