ПОВРЕДИЛА СПИНУ НА БАТУТЕ…

ПОВРЕДИЛА СПИНУ НА БАТУТЕ

…

а еще колени, копчик, сухожилия, связки и все остальное, что угрожают повредить диванные критики.

В основном, аргументом для таких людей является кто-то, кто сходил один раз на джампинг фитнес, ему не понравилось и далее было придумано 1000 и 1 аргумент в защиту того, почему ходить больше не стоит.

Как думаете, батут и правда так вреден для спины, коленей и суставов? 

Ставьте лайк и читайте ниже, эта информация точно вас шокирует.

Учеными-медиками было проведено достаточное количество исследований, которые доказали колоссальную ценность прыжков на батуте для здоровья человека.

ВАЖНО: не сравнивайте прыжки на батуте с прыжками на твердой поверхности — это разные вещи.

Итак, что полезного в батуте для вашей спины:

✅ Позвоночник не получает чрезмерной нагрузки во время занятий на батуте

✅ Регулярные занятия помогают сформировать мышечный корсет для поддержания позвоночника, что значительно снижает риск развития костных и мышечных заболеваний (не говоря уже о получении травм)

✅ Для тех, кто страдает остеохондрозом и артрозом суставов прыжки на батуте улучшают кровообращение в мышцах, тем самым способствуя их укреплению и снимая боль

✅ Постоянные занятия на батутах улучшают осанку как взрослых, так и подростков, ведь суставы становятся более гибкими, а эластичность связок заметно улучшается

НО если спина БОЛИТ после прыжков на батуте, то что это значит?

Это значит, что вы, скорее всего, неверно рассчитали нагрузку на свой позвоночник и мышечный каркас. Именно поэтому важно грамотно выбрать тренера, который будет контролировать со стороны ваши действия, заранее спросив про физ. подготовку и возможности.