КАРАНТИН НЕ ПОВОД БРОСАТЬ СПОРТ⠀
⠀
Да друзья, ЗАВТРА ЗАКРЫВАЮТ спортзалы и фитнес студии😢 А значит, можно отдохнуть и забыть о спорте…⠀
⠀
Вы серьёзно так думаете? А что будет после того, когда закончится карантин?⠀
⠀
Вот вы придёте в привычном режиме на тренировку, с полной уверенностью, что сейчас отзанимаетесь за все пропущенные дни. Но…⠀
⠀
…ваше тело сопротивляется. Оно просто не понимает🤦🏻, как так, неделю лежали на диване не двигаясь, а тут надо прыгать. Итог, вам будет сложно войти в привычный ритм с первого дня.⠀
⠀
Вы этого хотите⁉️⠀
⠀
Конечно, нет!⠀
⠀
Тогда берём себя в руки, встаём с дивана, закрываем холодильник на 10 замков🔓, которые будут открываться чётко по расписанию. И начинаем домашнюю тренировку вместе с нами!⠀
⠀
Итак, БЁРПИ — эффективный метод домашней тренировки. А именно: планка, отжимания и прыжки. Это сочетание уникально для нагрузки основных мышц. Ну и, конечно, бёрпи отлично сжигает калории и вы можете не переживать о скопившемся лишнем жирке 👍А самое классное то, что частоту и интенсивность регулируете вы самостоятельно. Хотите 10 раз прыгните и 100 раз отожмитесь. Ну или наоборот. ⠀
⠀
Друзья, но помимо бёрпи, есть много других полезных упражнений. Поэтому мы готовим для вас рубрику домашней тренировки 🔥 ⠀
⠀
КАРАНТИН НЕ ПОВОД БРОСАТЬ СПОРТ
21.09.2022
Подписаться
0 комментариев
Читать так же
МАЛЕНЬКАЯ ИСТОРИЯ ДЖАМПИНГ ФИТНЕСА
13.07.2022
Система тренировок на батуте является достаточно молодым видом активности, сформировавшимся в Чехии почти…
Читать подробнееПробное занятие за 650 рублей до 31.03.2024
19.02.2024
Лучше 1 раз попробовать, чем 100 раз увидеть или услышать)
Читать подробнееВ КОСМОС ПОПАСТЬ НЕ ХОТИТЕ?😅
14.08.2022
Ладно-ладно, насчёт космоса не знаю, но одно комическое местечко посоветовать вам точно смогу😋
Читать подробнее
Добавить комментарий