КАКОЕ ВРЕМЯ ДНЯ ВЫБРАТЬ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК⁣⁣⠀

КАКОЕ ВРЕМЯ ДНЯ ВЫБРАТЬ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Часть 1⃣ ⁣⁣⠀
⠀⁣⁣⠀
Часто каждый задаёт себе вопрос: в какое время лучше заниматься спортом⁉️⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Точного ответа никто не даст, так как это зависит индивидуально от каждого человека. От его организма, образа жизни, здоровья и многих других факторов. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Я же приведу характеристики, а точнее, преимущества и недостатки утренних и вечерних тренировок. Вы сами сможете определить время для занятий 🤸🏻‍♀️⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Ну что поехали? Ставьте ❤️ за полезный пост. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
ПРЕИМУЩЕСТВА УТРЕННИХ ФИТНЕС-ТРЕНИРОВОК ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
✔️ Хороший метаболизм и можно потерять больше нежелательных килограммов за меньшее время. ⁣⁣⠀
✔️ Больше сил 💪🏻 на тренировку, так как после сна организм отдохнувший и полон сил. ⁣⁣⠀
✔️ Спокойствие в делах, то есть потренировались утром и весь день чувствуете себя спокойно в планирование других дел. ⁣⁣⠀
✔️ Снижение аппетита за счёт физической нагрузки и ускоренному метаболизму. И в результате — похудение проходит намного легче.⁣⁣⠀
✔️ Заряд энергией, бодростью и хорошим настроением 👍🏻 на весь день. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
НЕДОСТАТКИ ФИТНЕСА ПО УТРАМ ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
✖️ Вялость для тех, кто не может разбудить свой организм утром и заниматься на голодный желудок. ⁣⁣⠀
✖️ Потеря мышечной массы. ⁣⁣⠀
✖️ Опасность получить травму, так как после сна мышцы, суставы и связки ещё недостаточно разогреты. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Что же касается вечерних тренировок, я расскажу в следующем 👉🏻 посте… Будете ждать? ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
А пока, дайте знать, кто🙋🏻‍♀️ предпочитает утренние тренировки? Как они влияют на вас в течение дня?