КАКОЕ ВРЕМЯ ДНЯ ВЫБРАТЬ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК⠀
⠀
Часть 1⃣ ⠀
⠀⠀
Часто каждый задаёт себе вопрос: в какое время лучше заниматься спортом⁉️⠀
⠀
Точного ответа никто не даст, так как это зависит индивидуально от каждого человека. От его организма, образа жизни, здоровья и многих других факторов. ⠀
⠀
Я же приведу характеристики, а точнее, преимущества и недостатки утренних и вечерних тренировок. Вы сами сможете определить время для занятий 🤸🏻♀️⠀
⠀
Ну что поехали? Ставьте ❤️ за полезный пост. ⠀
⠀
ПРЕИМУЩЕСТВА УТРЕННИХ ФИТНЕС-ТРЕНИРОВОК ⠀
⠀
✔️ Хороший метаболизм и можно потерять больше нежелательных килограммов за меньшее время. ⠀
✔️ Больше сил 💪🏻 на тренировку, так как после сна организм отдохнувший и полон сил. ⠀
✔️ Спокойствие в делах, то есть потренировались утром и весь день чувствуете себя спокойно в планирование других дел. ⠀
✔️ Снижение аппетита за счёт физической нагрузки и ускоренному метаболизму. И в результате — похудение проходит намного легче.⠀
✔️ Заряд энергией, бодростью и хорошим настроением 👍🏻 на весь день. ⠀
⠀
НЕДОСТАТКИ ФИТНЕСА ПО УТРАМ ⠀
⠀
✖️ Вялость для тех, кто не может разбудить свой организм утром и заниматься на голодный желудок. ⠀
✖️ Потеря мышечной массы. ⠀
✖️ Опасность получить травму, так как после сна мышцы, суставы и связки ещё недостаточно разогреты. ⠀
⠀
Что же касается вечерних тренировок, я расскажу в следующем 👉🏻 посте… Будете ждать? ⠀
⠀
А пока, дайте знать, кто🙋🏻♀️ предпочитает утренние тренировки? Как они влияют на вас в течение дня?
КАКОЕ ВРЕМЯ ДНЯ ВЫБРАТЬ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК⠀
27.08.2022
Подписаться
0 комментариев
Читать так же
Хочу, но не могу себя заставить
22.08.2022
И эта 👆🏻частая проблема тех, у кого лень борется с желанием.
Читать подробнееТОП ФРАЗ О ДЖАМПИНГЕ
19.10.2022
Большие и сочные ягодицы — мечта каждой девушки, правда? НА НАШИХ ТРЕНИРОВКАХ БЁДРА и ЯГОДИЦЫ БУДУТ ГОРЕТЬ 🔥🍑💦
Читать подробнее5 нестандартных фильмов о любви ❤️
24.11.2022
Нужно смотреть романтическое кино, хотя далеко не всегда парням такие фильмы кажутся интересными.
Читать подробнее
Добавить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.