Войти в личный кабинет
Такое желание связано с гормоном серотонин, уровень которого значительно повышается от поедания сладкого🍫⠀
⠀
А действие этого гормона сравнимо с воздействием антидепрессантов💊⠀
⠀
Так как же уменьшить эту тягу⁉️⠀
⠀
✅Замените вредное на полезное.⠀
Орехи🥜сухофрукты, фрукты🍓намного полезнее сладостей.⠀
⠀
✅Никогда не голодайте. Помимо основных приёмов пищи должны быть перекусы (не более 200 ккал). Опять же полезные☝️⠀
⠀
✅Нормализуйте режим сна, 😴 ведь если Вы недостаточно спите, вас накрывает всплеск гормонов и автоматом тянет на сладкое. ⠀
⠀
✅Никогда не заедайте стресс сладким, найдите другой способ избавления от стресса, например приходите к нам на тренировки 💪 ⠀
⠀
✅Замените рафинированный сахар на качественный сахарозаменитель, там где без него не обойтись. ⠀
⠀
А ещё помните о том, что привычка формируется 21 день😍⠀
⠀
Продержитесь, и Вы увидите, что зависимость прошла😉⠀
⠀
И конечно, не забудьте записаться на 𝐉𝐔𝐌𝐏𝐈𝐍𝐆 ⠀
