ЧТО ТАКОЕ ДЖАМПИНГ⁉️⁣⁣⠀

ЧТО ТАКОЕ ДЖАМПИНГ⁉️⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Друзья, давайте ещё раз более подробно отвечу на этот вопрос, тем более для новеньких на нашей странице🤝⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Джампинг — это групповая кардиотренировка на специальном батуте в форме шестиугольника, который имитирует поверхность воды. Родиной джампинга принято считать Чехию. Во время тренировки выполнение шагов, покачиваний чередуется с интенсивными шагами и высокими прыжками. Занятия идут под энергичную музыку. Именно за счет интервальности в тренировке и происходит процесс сжигания калорий.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Преимущества джампинг-тренировок:⁣⁣⠀
✅Укрепляют мышцы ног и кора.⁣⁣⠀
✅Развивают координацию и вестибулярный аппарат.⁣⁣⠀
✅Помогают снять нервное напряжение.⁣⁣⠀
✅Благотворно воздействуют на сердечно-сосудистую систему и метаболизм.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Регулярные занятия джампингом позволяют избавиться от лишних килограммов. За одну 30-минутную тренировку можно израсходовать около 300 калорий. Но важно и параллельно придерживаться принципов правильного питания.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Записывайся к нам в СТУДИИ🔥Давай готовить тело к лету вместе 💪 ⁣⁣⠀