ЦЕЛЛЮЛИТ….те самые 8 букв, внушающие страх 99% женщин.

ЦЕЛЛЮЛИТ….те самые 8 букв, внушающие страх 99% женщин.

И мы, как тренера на джампинг-фитнесе слышим вопросы про него достаточно часто. Девчонки приходят в том числе и за тем, чтобы избавиться от ненавистной «апельсиновой корочки» и обрести идеально гладкую кожу.

Давайте вместе разбираться, откуда берется целлюлит и как с ним бороться?

Что служит первопричиной появлению целлюлита? — замедленный обмен веществ.

Неправильное питание, малоподвижный образ жизни, стрессы — именно это и ухудшает его.

Далее в жировых клетках скапливается жидкость, шлаки и токсины, возникает отек, жировые клетки группируются в узлы. Визуально кожа становится бугристой, вот и целлюлит.

Эффективные способы избавления от целлюлита:

1. Наладить питание — пейте много чистой воды, составьте правильный рацион (уберите вредную пищу и добавьте полезную)
2. Добавить больше движения — хотя бы прогуливайтесь пешком 1-2 раза в неделю, при долгом сидении вставайте каждый час и разминайтесь, а лучше займитесь спортом
3. Регулярно принимать контрастный душ — улучшит обмен веществ, укрепит стенки сосудов
4. Введите в привычку посещение бани или сауны — улучшит обмен веществ, усилит потоотделение, выводя вредные вещества через кожу
5. Запишитесь на массаж или делайте самомассаж — усиливает кровообращение и ускоряет обменные процессы в слоях эпидермиса.
6. Попробуйте обертывания бурыми водорослями — водоросли вытягивают лишнюю влагу, выводят токсины и шлаки, усиливает обмен веществ, нормализует кровообращение, активирует потоотделение, обогащает полезными веществами, благодаря чему активно борется с целлюлитом и значительно улучшает состояние кожи.